Una "Longevità di Successo"
Oggi che si parla tanto di "anti aging" sento la necessità di spiegarti in prima persona, avendo vissuto come medico una vita intera in un contesto professionale legato al benessere ed alla efficienza fisica, come e perché accadono certi fenomeni legati all’invecchiamento.
Perché una cosa è certa: non possiamo tornare indietro con gli anni, la nostra genetica non ce lo consente.
Piuttosto possiamo rallentare i fenomeni legati all’invecchiamento cellulare, e vivere quello che io chiamo una "LONGEVITA’ DI SUCCESSO", fatta di
SALUTE , EFFICIENZA E BELLEZZA,
nel corpo e nella mente.
Si vive fino a 120 anni
Quello che voglio spiegarti in queste 7 video pillole sono una serie di consigli pratici da attuare nello stile di vita, che prendono spunto da recenti pubblicazioni scientifiche da me personalmente esaminate.
Ho condensato in 7 video pillole quanto, secondo la scienza, può essere fatto in prima persona da ognuno di noi per rallentare l’invecchiamento cellulare. Scienziati e ricercatori concordano che sono le azioni ed comportamenti quotidiani del nostro stile di vita a determinare salute o malattia
Pertanto i diversi aspetti collegati allo stile di vita: dal modo in cui ci nutriamo, al tipo di attività fisica, alle modalità in cui siamo abituati a gestire lo stress e le nostre emozioni, possono farci avere uno stato di salute e di efficienza fisica simile al periodo intorno i 35-40 anni per tutta la durata della nostra esistenza che per specie umana arriva fino a 120 anni.
A tanto infatti il nostro DNA è stato programmato funzionare.
Importante è mandare informazioni giuste al DNA facendo scelte consapevoli con lo stile di vita.
E' lo scopo di questo videocorso.
VIDEO 1
Stili di vita e invecchiamento
Oggi l’invecchiamento umano è considerato una sorta di evoluzione. La scienza ci sta dimostrando che i diversi aspetti dello stile di vita possono rallentare i fenomeni dell’invecchiamento umano.
VIDEO 2
L'esempio delle BLUE ZONE
L'esempio arriva da queste 5 aree geografiche, oggetto di studio da parte di molti scienziati. Aree geografiche abitate da un numero insolitamente alto di ultracentenari liberi da ogni forma di malattia.
VIDEO 3
Longevità e Cibo Strategico
Esiste un modo per tenere accesi i geni della longevità con il cibo? La risposta è sì. Lo abbiamo scoperto studiando le abitudini alimentari degli ultracentenari che abitano nelle Blu Zone.
VIDEO 4
Longevità ed Esercizio Fisico
Una vita più lunga non sempre è una vita migliore, dipende dal grado di autonomia che riusciamo a mantenere. Questo dipende dal tipo di esercizio fisico.
VIDEO 5
Longevità e Stress
Un giusto grado di stress non è un fattore negativo, le nostre cellule hanno bisogno di stress.
Per essere longevi quindi non dobbiamo evitare lo stress, ma gestirlo in un modo più funzionale per la nostra salute.
VIDEO 6
Longevità e Benessere Mentale
Una delle più importanti scoperte di questi ultimi anni è aver capito che il cervello non serve solo per pensare, ma controlla le risorse energetiche anche degli altri organi attraverso i neurotrasmettitori. Importante è farsi delle scorte in modo sano.
VIDEO 7
Longevità e le scelte del cuore
La nostra saggezza deriva dalle capacità di saper usare il cuore nelle decisioni più importanti, mettendolo al centro tra un agire a volte troppo razionale e "di testa", a volte troppo istintivo, "di pancia".
ANTONIO MAONE
MEDICO DELLO SPORT E PERSONAL COACH
Ho sempre pensato che un medico prima di intervenire con un farmaco, debba proporre alla gente soluzioni pratiche ed efficaci soprattutto per non ammalarsi. Per questo mi dedico al mio lavoro insegnando strategie per lo stile di vita, che possono aiutare a dare salute, efficienza e bellezza, al corpo e alla mente.
Sono innovatore di un nuovo modo di prendersi cura di sé, e del proprio benessere personale che supera i confini ordinari, appassionato di sporcarmi le mani con il fango della vita.
DI ME TI PUOI FIDARE PERCHE':
- Ho seguito con il mio lavoro oltre 30.000 persone: atleti di vario livello, professionisti, imprenditori, uomini, donne e ragazzi.
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Sono 30 anni che insegno e faccio formazione collaborando con enti pubblici e privati.
- Ho uno spirito da "Studente", per questo continuo a studiare e ad aggiornarmi.
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